odzywki z

MaGor - raczje jest mało prawdopodobne by słodki smak sam w sobie powodował wyrzut insuliny. W takim wypadku słodki smak byłby potencjalnym anabolikiem, a dodatkowo można byłoby wykorzystywać go np. jako antykatabolik. Majac na uwadze, iż optymalny zakres insuliny hamujący aktywność enzymów rozkładajacych białka mięśniowe jest stosunkowo [...]

Omlet faktycznie jest super. Zrobiłem jeszcze tak jak mówiłem, tzn przekroiłem go na dwie części i w środek dodałem mus truskawkowy i włożyłem na chwilę do piekarnika. Wyglądał tak dobrze, że nie zdążyłem nawet zdjęcia zrobić i już go nie było ;) Muszę jednak poeksperymentować z dodawaniem odżywki, mąki itp do ubitych białek i dodanych żółtek, bo [...]

Generalnie powinienem się obrazić. To tak jakby wiedzieć, że da Vinci namalował Damę z łasiczką, a nigdy obrazu nie widzieć. Omlet to u mnie znak rozpoznawczy i przewija się tu non stop ;) JOKE ;) Tu masz bazę, reszta zeleży od Ciebie czy LC czy MC czy co tam. Ja teraz daję śmietanę, masło migdałowe, wiórki, serki i co mi tam jeszcze ze słodkim [...]

Dzisiaj już węgle od rana lecą. Żeby zrobić czita, muszę w pierwszej kolejności zapiąć miskę. A nie zrobię tego, jeśli zacznę jeść o 18 :D Więc dzisiaj na śniadanie szejk z odżywki, banana i migdałów :) A senność mnie zabija :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-04-08 12:25:49

Dzisiaj już węgle od rana lecą. Żeby zrobić czita, muszę w pierwszej kolejności zapiąć miskę. A nie zrobię tego, jeśli zacznę jeść o 18 :D Więc dzisiaj na śniadanie szejk z odżywki, banana i migdałów :) A senność mnie zabija :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-04-08 12:25:49 duuuża kawa i po kłopocie

-----PODSUMOWANIE TESTU:----- SUPLEMENTY: Anabol Protein - 9/10 smak banan Białko z początku nie podchodziło, ale z czasem je pokochałem, zmieszane z carbo pur'em daje bardzo, bardzo smaczny i gesty shake(oczywiście z odpowiednią ilością wody). Białko ma trochę wysoką cenę i zawartość soji, ale ma za to bardzo dużo BCAA i uważam, że opłaca się je [...]

[...] skuteczne w stresowych dniach, kiedy brakuje nam na wszystko czasu, wtedy bardzo łatwo i szybko można wypić sobie odżywkę białkową i uzupełnić niezbędne białko. Dodając do odzywki białkowej np. Mleko, płatki owsiane i olej liany możemy zastąpić pełen wartościowy posiłek. Redukuje poziom cukru we krwi W niedawno w opublikowanych badaniach, w 10 [...]

Tydzie nzakonczylem: 2x trening push 1x trening pull 2xspacer 6K 1xogrodek intensywne 6godzin przyszly odzywki, dzis musze jechac do paczkomatu. z seriali zakonczylem NARCOS, serial bardzo dobry.. Teraz kolega polecil mi LINE OF DUTY i wydaje sie ze bedzie bardzo dobry, trzymajacy w napieciu. https://www.youtube.com/watch?v=m99CYpB-Q4Y [...]

PePoNeNt bardzo dobry temat;) mam pytanie do Ciebie mam 23 lata waga 96kg wzrost 176cm duzy brzuch z wielkim tluszczykiem moge na @ przeslac Ci zdjecie zobaczysz ocenisz. Jestem Endomorfikiem bede mial teraz diete 1300 przez 14 dni. moja dietetyczka raczej kazala mi omijac odżywki białkowe chyba ze co drugi dzień 10g Odzywke białkowa mam isolite z [...]

Przepraszam najmocniej, późna godzina już była stąd owa pomyłka :) Wrzucam dietę i mam pytanie czy jest to dieta nisko węglowodanowa ? Dieta: 1.150g pieczywa żytniego/razowego/orkiszowego/typu graham+ 100 g polędwicy drobiowej/tatara wołowego/tuńczyka +owoc/szklanka soku owocowego lub 100 g płatków typu musli+mały jogurt naturalny+20 g odżywki [...]

[...] sie zawsze tam gdzie, moze sie cos wydarzyc, i podbijasz tylko atmosfere, w tą gorszą stronę. "zaplacilem abona , zaplacilem wiec cos juz wnosze do tego forum Kupuje odzywki w sklepie sfd, kupuje, chyba ci to nie przeszkadza, co?" Abona mozna miec obecnie za wypelnienie profilu, a to gdzie kupujesz odzywki to nie moja sprawa , bo [...]

Jeżeli w danym dniu wypada dość późno trening i wypada konieczność spożycia późno posiłku, to oczywiście bardziej korzystne będzie zjedzenie coś bardziej odżywczego, ale mało objętościowego, czyli tutaj można skorzystać z odżywki. Wówczas warto jednak zadbać o bardziej treściwy posiłek następnego dnia.

masówka na + 500 b-140 t-91 w-326 2,8 kacl + warzywa( ok 1k) białko - sp80 z olimpu witaminki super multi dymatizu posiłki co 2,5-3h bez stałych por ze względu na tryb życia I posiłek 150g płatków owsianych na wodzie posłodzonej słodzikiem + 20g rodzynek +35g odżywki białkowej z serwatki +owoc to wszystko w formie koktajlu II posiłek 180g piersi [...]

Witam.Jestem wysoki, ogólnie chudy jednak mam troche tłuszczu do wypalenia (głównie brzuch,klatka).Niestety, taka lipna budowa.Ćwiczę już trochę,próbowałem się jakoś trzymać różnych diet ale ogólnie efektów powalających nie ma (może oprócz tego, że na początku sporo schudłem). Zacząłem teraz stosować low-carb. Chcę powoli nabijać masę, przy tym [...]

Nie wiem co napisać. Trudno mi dawać diagnozę na odległość. Gdzieś tkwi problem, bo z rocznym stażem jest całkowicie niewiarygodną sprawą Twoja siła na klatce piersiowej. Trudno oskarżać cię o brak podstawowej wiedzy czy też brak poważnego podejścia, widząc że trzymasz dietę i układasz sobie sam plan treningowy. Mam takie niejasne podejrzenie [...]

Odzywki takie jak bialko czy weglowodany stosuje sie w ramach uzupelnienia diety, jezeli dieta tego nie wymaga wiec tez nie widzialbym potrzeby kupowania supli tego typu. Sam tylko z 3-4 razy kupilem sobie bialko i raz gainer. Rezultaty mozna zauwazyc takie same jak po dodatkowej porcji kuraka z cycem dziennie. Ale kreatyny raczej nie odmawialbym [...]

Nie rozumiem jak można się śmiać z kogoś podobnego, z takim samym stażem, tylko dlatego, że bierze odżywki... Śmiać się można z kogoś kto codziennie popija piwko przed TV, a nie z osoby, która dba o formę, w jakikolwiek sposób by tego nie robiła. Mi się u ciebie najbardziej nie podoba klatka, tak jakby głównie płaska była robiona. Jeżeli jeszcze [...]

[...] (około treningowy) – 17.10 BSN NO XPLODE lub jakaś inna przedtreningówka Posiłek 6 (po treningowy) – 19.20 2 banany- 240g - 228kcal kreta potreningowa + białeczko =228kcal + odzywki=.... Zwykły posiłek, jeden banan zaraz po treningu, w domu natomiast ww złożone + białko (np: ten ryż z pierwszego posiłku + mięcho) Posiłek 7 – 21.20 2x łyżka oliwa [...]

[...] mega gainer dymatize, 3x elite whey, kilka kg carbo, aminokwasy, dodatkowe opakowania black hole, dibencozide, omega 3 i jeszcze moze kreatyny. Takze jesli chodzi o sprzet i odzywki chyba bede mial takie wstepne zaopatrzenie na okolo pol roku. Co robic i jak cwiczyc zeby bylo widac efekty. Jesli chodzi o odzywki ceny nie graja wiekszej roli. [...]

Russell to samo sobie pomyślałem a w zasadzie starczyłoby, żeby moi koledzy odzywki kupowali, bo pić piją tak, że mógłbym sobie sklep z odżywkami otworzyć